书评：如何控制你的情绪
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读了两本书。
其实也不能说是读了，只能说是随手翻阅了一下。
第一本是别闹了费曼先生，这本合传记听无聊的实话说，没什么看下去的动力。
第二本书是如何控制情绪, 这本书没什么有意思的东西，首先是电子书的排版非常糟糕，里面的公式放在一张超级小的奇怪图片里，让人一点看的欲望都没有。
其次是，这本书本身的内容，实际上也就是一堆现代心理学里面最浅显，最为广大社会受众拿来做科学背书的无聊理论，基本没有看到任何让人眼前一亮的观点。作者热衷于举例子，引用一些知名专家──比如说丹尼尔·卡尼曼──的实验和言论，这也挺无聊的，作者自身的那套简单数学构成的观点，基本也没有什么有趣的地方。和别的一些讲情绪的书，比如我看过一部分的另外一本书，非暴力沟通 相比，这本书在理论的水平，实践水平，故事讲述水平上都有明显的差距，让人完全缺乏实感。至少另一本书的作者所举的例子，都是有着相当明显的细节的，尽管在故事叙述上仍然是那种我不太乐见的长着语气，但总也比这个作者举的不知从哪里掏出来的奇怪故事真实得多。
这本书大概是有上下两册的，我很高兴我没有看下册，也不打算看下册。鲸吞上册全本，我实在是没法认同他的小学数学理论，这套数学理论，用到情绪控制上，实在是太穿凿附会了。我本来期待作者能够多多展开讲讲情绪构成和分类的研究──这是全书唯一吸引我的部分──但事与愿违，作者并不打算做这件事情。那我也只好给这本书打上一个糟糕的评价和分数了。
嗯，顺带一提，这本书网络上电子书的版本，也被 https://www.chenjin5.com 给污染了元信息。恳请相关人士不要污染书籍作者，出版社元信息。这很恶心。
心理学家丹尼尔·卡尼曼的研究表明，上下班交通是普通人一天中最不愉快的经历。每天多花 20 分钟在交通上，这对个人幸福感的危害相当于失去工作的痛苦的两成。所以后悔就隐藏在选择的面纱下。
这个问题挺有趣的，可以搜寻一下相关的研究。当然，也可以随便地得出一个不会出错的结论：为自己选择一个距离适中的模式转换的场所，比如说休息到上班这样的模式转换，以及上班到休息这样的模式转换，会明显改善自己的生活状况。